桌边伸展更新至12集
肩颈放松HD清晰版
午间呼吸更新至08集
脊柱活力操HD画质
久坐舒展更新至20集
一场发生在现代写字楼里的轻喜剧，用一节瑜伽课连接起陌生的同事。
职场压力与身体感受交织的短片，在午后的阳光里寻找平衡。
公司搬迁前的最后一天，几位员工用运动找回生活的节奏。
一位普通职员与一位神秘教练相遇，开启每晚六点的改变。
职场群像剧，主角们从办公室出发，学习在工作与生活之间留出空白。
一位瑜伽教练来到互联网公司，带领大家重新认识自己的身体。
围绕一间会议室展开的轻悬疑故事，也藏着职场人互相扶持的温度。
记录六位职场人的午间休息，从身体的微小变化谈生活选择。
明星与普通员工轮流挑战办公空间伸展任务，节奏轻松，笑点密集。
把办公室变成运动场，团队合作完成肩颈放松、体态调整等挑战。
嘉宾分享一天中的压力与恢复方式，在镜头前完成十分钟放松。
不同行业的职场团队同台竞技，用伸展和呼吸迎接新的挑战。